乾燥肌の改善方法 正しい入浴と洗顔
お肌の乾燥はシミやしわの原因にもなりますし、ひどい場合はかゆみも出てきます。乾燥肌の改善方法としては、保湿効果のあるスキンケア商品を使うことも大切ですが、それ以外にも気をつけておくことはいくつかあります。
乾燥しやすい冬は温かいお風呂に入ることが一番ですが、お風呂の入り方にも注意が必要です。寒いからといって、熱いお風呂は禁物です。あまりに熱いお風呂ですとお肌に必要な皮脂まで落ちてしまいます。必ず３８～４０度のぬるま湯で、体の芯まで温めるために半身浴がおすすめです。また、保湿成分のある入浴剤を入れるのも良いですね。保湿成分のある入浴剤を入れて入浴すると、湯上り後のお肌の潤いが違ってきます。是非お気に入りの入浴剤を見つけてみてくださいね。
体を洗う時は、なるべく刺激の少ないボディーソープを使い、ナイロン製などのかたいタオルでごしごしこすって洗うことはやめましょう。タオルでごしごしこすって洗うと汚れが落ちているって感じがしますが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。コットンタオルを使ったり、手で洗ったりするだけでも汚れは十分落とすことができますよ。
洗顔する時も同様です。お肌への刺激を少なくするために、洗顔料は手で泡立ててから優しくなでるように洗いましょう。洗い流す時のシャワーも熱いお湯はさけましょう。ぬるめのお湯が、お肌に一番優しいですよ。
入浴後は、すばやくタオルで水分をふきとりましょう。ここでも、肌を刺激しないように、ごしごしこすることは避けて押さえるようにふきましょう。入浴後にそのままお肌を放置しておくと、どんどん乾燥していきます。乾燥しやすい部分に、すばやくローションなどを与えて、お肌の乾燥を防ぎましょう。
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