にきびの予防
一番にきびの予防に効果的なのは正しい洗顔をすることです。第一に肌を清潔にすることですから、メイクはしっかりと落とさなければなりません。ただ油分の多い状態の肌には適していませんのでクレンジング剤は油分の多いものを避けてください。拭き取るタイプよりも肌への負担が少ない洗い流すタイプのものがおすすめです。そして油分が多すぎず少なすぎないものを選ぶようにしましょう。それから刺激が少ないものを選ぶことも大切です。スクラブ洗顔料などは避け、弱酸性の洗顔料のやさしい泡で洗い流すようにすると良いでしょう。
次に洗顔の方法です。汚れをしっかり落とそうとしてゴシゴシこするのはやめましょう。そうすると肌を痛め、にきびを悪化させてしまうからです。はじめに髪の毛をまとめて顔にかからないようにしておきましょう。汚れが毛穴をふさいでしまうので、髪の毛の生え際の洗い残しには注意しましょう。
洗顔料で前に人肌くらいのぬるま湯で毛穴を開きます。こうすることで汚れを落としやすくします。洗顔料はよく泡立てて肌の真ん中から外側にむかって洗って洗います。あまり力をいれずに丁寧に洗うようにしましょう。最後はぬるま湯で洗い流します。このとき肌をこすらないようにしましょう。タオルで水分を取るときも肌をおさえるようにしてふきとりましょう。毎日このような正しい洗顔をすればにきびの予防・改善に効果があります。是非実践して美しい肌をめざしましょう。
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