ダイエットとストレス
ダイエットをするということは何かしらを制限するということになると思います。例えば、食事を制限したりしますね。これは極端に食事量を減らす場合だけに限らず、過食だったのを普通の食事に戻す場合も含めてです。どちらにしても今まで食べていた量を食べれなくなるとストレスを感じてしまうでしょう。また、ストレッチや運動をするダイエットの場合には時間を制限されます。例えば、遊んでいる時間をダイエットに回さなければなりません。そのためにやはりストレスの原因となるでしょう。
ダイエットでいちばん怖いのはこのストレスから来る食欲です。おなかが減っているわけでもないのに食欲が出てしまう。こういった症状になってしまうと非常に危険です。たとえば、ダイエットで食事制限をしていて、そのダイエットの成果が順調に現れていたとしてもストレスで人に当たってしまったり自らの心を痛めつけていたのではもともこもありません。ダイエットをするのなら一人でするのではなく何人かで楽しくできるような形式をとるのが理想的ではありますが、これもまたなかなか難しいことでしょう。肝心なのは本人の意思力ですがそれ以上に周りからの暖かい目が必要になってきます。そして、なにより、ダイエット自体を楽しめるような余裕を作り出していけるようにするといいでしょう。
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