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酸素ダイエット

酸素というのは人間のエネルギーを生み出す源です。もちろん酸素なくしては人間は生きていけません。この酸素をいかに効率よく摂取し、消費するかで、私たちの身体のエネルギー生産に大きな差がついてきます。

人間のスポーツ時の酸素の摂取量というのは、通常の呼吸の5倍～10倍以上もの量が要求されるのです。通常よりも多量のエネルギーを必要とするスポーツ時には、それに応じた酸素量が必要になるわけなのですね。

酸素ダイエットは新陳代謝を活発にするので、脂肪を効率よく燃焼させることができます。新鮮な酸素を吸うだけで、細胞や脂肪分解酵素が活性化され、ダイエットが期待できるといわれています。

皮膚の表面にある汗腺や皮脂腺からは、たえず水分や油分が身体の外に排泄されています。つまり、身体の中で不要になった老廃物を、すこしずつ外側の変化を気にしながら下水道に捨てているということになっています。新鮮な酸素をたくさん補給することは、身体のすみずみの細胞による代謝活動を活発にします。そして、一酸化炭素や二酸化炭素などの体内のガス、その他不純物の排泄（特に便秘によい）を促進すると言われています。そのため自然に皮膚や肌の艶が出て、血行がよくなり健康な身体がつくられることになるのです。呼吸法一つでダイエットになるのならためしてみる価値はあるのではないでしょうか？

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