半身浴ダイエット
半身浴ダイエットとは、少しぬるめのお湯におへそから下の下半身だけゆったりとつかり汗をかくことでダイエットをする方法です。
半身浴ダイエットは日ごろの疲れを癒して、身体と心の毒を完全に浄化するデトックス・バスでもあります。デトックス(解毒)として汗をかくことは非常に重要です。日常で運動による汗をかく機会が減ってきている人たちが非常に減ってきています。半身浴ではゆっくりと湯船につかることで身体の芯から温まり、血行が促進し、新陳代謝を活発にします。
この半身浴とアロマを組み合わせるとさらに効果的なデトックスができます。アロマにはためこんだストレスや老廃物をほぐしてくれる効果があります。脳に働きかける香りと肌から吸収される成分が疲れた肉体と精神をやさしく包みます。バスタブにアロマを数滴落とすだけで、脳や神経をやさしく刺激する香りがあなたを癒してくれます。精油の成分で代謝も促進され、入浴後はすっかり体が浄化されます。またハーブなどを使うのも効果的です。その他にもいろいろな方法があるのでお気に入りの方法を見つけるのもいいでしょうし、いろいろ変えて全部楽しむのもいいでしょう。とにかく楽しみながらダイエットができればいいですね。
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